Bewustzijnsoefening Gevoelens helder zien

Hier vind je een bewustzijnsoefening waarmee je een week lang kunt onderzoeken wat de onvervulde behoeften zijn onder je gevoelens.    

Bewustzijnsoefening Compassie voor je eigen gedachten

Hier vind je een bewustzijnsoefening waarmee je een week lang de behoeften onder je gedachten kunt onderzoeken, op het moment dat je besluit niets te zeggen.  

Bewustzijnsoefening Geef ik om ieders behoeften?

Hier vind je een oefening om een aantal dagen te onderzoeken hoe je omgaat met de behoeften van jezelf en van anderen.

Bewustzijnsoefening Aanvallen, verdedigen en zwijgen

Hier vind je een oefening om een aantal dagen te onderzoeken wanneer je aanvalt, verdedigt, zwijgt of toegeeft - en welke behoefte je daarmee probeerde te vervullen.

1 vraag na de ontspanning

Yves deelt een vraag die je kan stellen nadat je naar iemand hebt geluisterd, om het gesprek af te ronden en de ander te helpen om in beweging te komen.

Laat ook maar

Hier een video over waarom je regelmatig drie keer SpeakUP en CheckIN nodig hebt voordat je tot onderling begrip komt.

Jouw behoefte benoemen voordat je hangry bent

In deze video deelt Yves een suggestie om meer contact te maken met je behoeften.

Empathie is niet hetzelfde als gelijk geven

Hier een video over het verschil tussen empathie en iemand gelijk geven. En waarom het vaak werkt om eerst te empathiseren, en daarna (eventueel) te zeggen wat jij ervan vindt.

Met zelfverbinding empathiseren

Yves doet een suggestie om met meer kracht en zelfverbinding uit te spreken wat je denkt dat iemands behoefte is.

9 vragen om een gesprek te vinden

  https://www.youtube.com/watch?v=xbquALjqkuQ Kan je soms niet op een gesprek komen om mee te oefenen? Hier zijn 9 vragen ter inspiratie.